Золотое молоко

 

Вода  3 ст. л.	Куркума  1 ст. л.
Молоко  250 мл

Готовим золотое молоко

Золотое молоко — полезный, целительный напиток.

Основная составляющая золотого молока — куркума, в составе которой есть очень много антиоксидантов.

Куркума помогает выводить из организма шлаки и токсины, улучшает состояние суставов и кожи.

В состав основного рецепта золотого молока можно вводить чёрный молотый перец, имбирь, мёд, корицу — это только усилит лечебный эффект напитка. Как основу можно взять кокосовое, миндальное или коровье молоко по желанию.

Шаг 1

Для работы нам понадобится куркума, вода, молоко.

Шаг 2

В сотейнике соединить воду (3 ст. л.) и куркуму (1 ст. л.). Перемешать и довести до кипения. На этом этапе можно добавить 1 щепотку молотого чёрного перца, по желанию.

 

Шаг 3

Проварить, помешивая, пока смесь не станет как густая сметана. Можно также приготовить такую пасту в большом количестве с запасом и хранить в холодильнике 1 месяц, в закручивающейся банке, набирая каждый раз необходимое количество, непосредственно при приготовлении напитка.

Шаг 4

Довести молоко (250 мл) до кипения, снять с огня и добавить 0,5 ч. л. пасты из куркумы. Хорошо перемешать. На этом этапе можно ввести в напиток мёд по желанию.

Шаг 5

Золотое молоко готово.