На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

Вкус жизни

12 184 подписчика

Свежие комментарии

Фруктовый смузи

Фруктовый смузи

Фруктовый смузи Фруктовый смузи
Фруктовый смузи подходит для тех, кто держит диету или просто хочет насладиться его свежим вкусом. Тем более, готовится он очень даже просто и быстро! Отличный низкокалорийный рецепт десерта на все случаи жизни.
 
Ингредиенты: 
2 чашки простого или ванильного йогурта
2 стакана свежей или замороженной черники 
2 чашки свежих или замороженных лесных ягод (черника, клубника, малина и т.
д.) 
1/4 головки цветной капусты
1 банан, очищенный
1/4 стакана меда 
1 стакан клюквенного или виноградного сока (можно взять любой морс).
 
Приготовление:
Если вы используете замороженные фрукты, нужно их предварительно разморозить. Бросьте все ингредиенты в блендер и перемешайте до получения однородной массы. 
Фруктовый смузи
 
Фруктовый смузи
 
Попробуйте на вкус и добавьте сахар или мед, если оказалось кисленько. Напиток должен получиться насыщенного фиолетового или красноватого цвета. 
Фруктовый смузи
 
Фруктовый смузи
 
Фруктовый смузи
 
Фруктовый смузи подается очень холодным, поэтому можно добавить лед или поставить напиток на какое-то время в холодильник.
Фруктовый смузи
 
Кулинарный рецепт готов. Приятного аппетита!
 
Количество порций – 4
Стоимость – 6$
Время приготовления - 10 минут
Калорийность – 215 ккал.
 
              Источник
наверх