Банановым коктейлем с овсянкой вполне можно сытно позавтракать. Энергии должно хватить надолго. Или можно приготовить этот коктейль, когда нужно быстренько перекусить.
Ингредиенты:
- 1 банан;
- 1 ст. молока;
- 2 ст. л. овсяных хлопьев.
Овсяные хлопья заливаем 4 ст. л. воды. Оставляем на пару минут.
Бананы режем на кусочки в блендер, наливаем молоко, добавляем хлопья.
Измельчаем. При желании можно добавить мед или сахар.
Свежие комментарии